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睡眠関連コラム

わたしたち日本人は、不眠症に悩まされている方が非常に多いと言われています。成人の5人に1人は不眠症だというデータもあるほどで、もはや人ごとではなく現時点では睡眠になんの問題もないという方でも、いつ不眠症の症状に悩まされるか分かりません。不眠症の原因といえば、ストレスなどを挙げられることが多いですが、そう単純なものではないのです。もちろんストレスも原因のひとつであることは間違いありませんが、その他にもさまざまな原因があるということをまず知っておきましょう。
こちらでは不眠症にまつわるお話を多数紹介しています。不眠症の原因や対策方法などをはじめとして、他の病気との関係性、不眠症のチェック方法など、睡眠に関する悩みをお持ちの方にとって、役立つ情報をたくさん掲載していますので、ぜひご覧になってみてください。不眠症を改善するためには、まず不眠症のことを細部までしっかり知ることが大事です。知ることで今までは見えなかった対処法なども見えてくるかもしれません。こちらの記事が不眠症改善に少しでも役立ってくれれば幸いです。

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