1. HOME
  2. 睡眠関連コラム

睡眠関連コラム

わたしたち日本人は、不眠症に悩まされている方が非常に多いと言われています。成人の5人に1人は不眠症だというデータもあるほどで、もはや人ごとではなく現時点では睡眠になんの問題もないという方でも、いつ不眠症の症状に悩まされるか分かりません。不眠症の原因といえば、ストレスなどを挙げられることが多いですが、そう単純なものではないのです。もちろんストレスも原因のひとつであることは間違いありませんが、その他にもさまざまな原因があるということをまず知っておきましょう。
こちらでは不眠症にまつわるお話を多数紹介しています。不眠症の原因や対策方法などをはじめとして、他の病気との関係性、不眠症のチェック方法など、睡眠に関する悩みをお持ちの方にとって、役立つ情報をたくさん掲載していますので、ぜひご覧になってみてください。不眠症を改善するためには、まず不眠症のことを細部までしっかり知ることが大事です。知ることで今までは見えなかった対処法なども見えてくるかもしれません。こちらの記事が不眠症改善に少しでも役立ってくれれば幸いです。

睡眠関連コラム

腸内フローラが睡眠にも影響していた!腸内環境と睡眠の関係

腸は第2の脳と言われるほど重要な内臓で、腸内環境によって体調が左右されることも少なくありません。特に脳というだ […]

睡眠関連コラム

ストレスが原因の不眠を改善!セロトニンの分泌をサプリなどで補助しよう

ストレス社会と言われる現代。ストレスを抱えていない人を探すのは不可能といってもいいかもしれません。そんなストレ […]

睡眠関連コラム

不眠が事故につながる!睡眠不足で運転は飲酒運転と同じくらい危険

不眠からくる睡眠不足状態で運転をするというのは、飲酒運転と同じくらい危険だということをご存知ですか。法律には引 […]

睡眠関連コラム

勉強の効率を上げるには睡眠が重要!記憶の定着と睡眠の関係とは

受験シーズンになれば、嫌でも学生は勉強を強いられるもの。もちろん学生だけでなく、社会に出てからも資格の取得や仕 […]

睡眠関連コラム

睡眠中に爆発音が聞こえる?!頭内爆発音症候群の原因とは

睡眠中に爆発音が聞こえる。そんな馬鹿な話があってたまるか、と思うかもしれませんが、これが事実あるのです。しかも […]

睡眠関連コラム

バッチフラワーレメディで不眠対策!サプリより手に入りにくいのが難点

セレブに大人気と各種メディアで取り上げられることもある「バッチフラワーレメディ」は不眠対策として優秀なアロマテ […]

睡眠関連コラム

肩こりに悩んでいる女性

日本人は睡眠に関する悩みを抱えていることが多く、実に2人に1人は何かしらの睡眠障害を持っていると言われています […]

睡眠関連コラム

ブラックコーヒーとミル

睡眠の質が悪いせいか、毎朝ツライという人は、もしかしたら睡眠前にやってはいけない習慣が身についているかもしれま […]

睡眠関連コラム

女性が頬に両手を当てて悩んでいる

手足がほてって眠れない。これは不眠の悩みを持っている人なら珍しいことではありません。今回は手足のほてりで眠れな […]

睡眠関連コラム

キッコーマンの休息サプリメント「ピースナイト」

大手メーカーのキッコーマンから発売されたということで話題を集めた「ピースナイト」という休息サプリメントがありま […]

© 2018 睡眠快眠ナビ All Rights Reserved.