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眠れているのに眠れてない?「逆説性不眠」とは 不眠と一般的に言うと「眠れていない」または「寝付きが悪かったり眠 […]

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「トリプトファン」を意識することが不眠対策に繋がる! 眠れない、という時あなたはどのようにして眠ろうとしますか […]

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目が悪くなった原因は不眠かも!睡眠不足と視力低下の意外な関係

意外な関係!不眠が原因で視力は低下する? 睡眠をとるということは同時に体の機能を休めることでもあります。眠って […]

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