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亜鉛で睡眠の質を改善できる!過剰摂取が気になるなら睡眠用のサプリ

人間にとって必須となるミネラルの亜鉛。これが睡眠と密接な関係を持っていることが分かっています。かの有名な富士フ […]

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寝るときは真っ暗がいい?電気をつけたまま睡眠するリスクとは

寝る時に部屋を真っ暗にするタイプと、少しだけ電気をつけて寝るタイプ、2種類の人がいますよね。しかし、これってど […]

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リラクルの睡眠サプリメント「リラクミン」の特徴と口コミ紹介

株式会社リラクルから販売されている「リラクミン」という睡眠用のサプリをご存知でしょうか。ネットの口コミを中心に […]

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腸内フローラが睡眠にも影響していた!腸内環境と睡眠の関係

腸は第2の脳と言われるほど重要な内臓で、腸内環境によって体調が左右されることも少なくありません。特に脳というだ […]

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ストレス社会と言われる現代。ストレスを抱えていない人を探すのは不可能といってもいいかもしれません。そんなストレ […]

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不眠からくる睡眠不足状態で運転をするというのは、飲酒運転と同じくらい危険だということをご存知ですか。法律には引 […]

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勉強の効率を上げるには睡眠が重要!記憶の定着と睡眠の関係とは

受験シーズンになれば、嫌でも学生は勉強を強いられるもの。もちろん学生だけでなく、社会に出てからも資格の取得や仕 […]

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睡眠中に爆発音が聞こえる?!頭内爆発音症候群の原因とは

睡眠中に爆発音が聞こえる。そんな馬鹿な話があってたまるか、と思うかもしれませんが、これが事実あるのです。しかも […]

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バッチフラワーレメディで不眠対策!サプリより手に入りにくいのが難点

セレブに大人気と各種メディアで取り上げられることもある「バッチフラワーレメディ」は不眠対策として優秀なアロマテ […]

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