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睡眠関連コラム

ツボ押しで眠れない夜の不眠を解消!睡眠の質を高めるツボはココ

人間にはツボと呼ばれる刺激を与えることで様々な効果が得られる場所がたくさんあります。その中でも睡眠に関するもの […]

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寝ても疲れが取れない?特定の不眠の症状に寿命が縮まるリスク

寝ても寝ても毎朝前日の疲れが残っているかのように体が重い、こんな症状が日常茶飯事の人はまず不眠症を疑ったほうが […]

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ドライアイが原因で不眠症に!目をケアして睡眠の質を高めよう

冬場の空気の乾燥や、テレビやパソコン画面を見つめすぎることで目が乾いてしまう症状のことをドライアイといい、専用 […]

睡眠関連コラム

不眠から安眠へ導く!睡眠不足を解消する睡眠サプリのうれしい効果

毎日睡眠不足でイライラしていると、それが周りの人に伝染してしまうことで周りもイライラしてしまう。こんな負のスパ […]

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カフェインの摂取が不眠症の原因に?カフェインコントロールで症状改善

コーヒーや紅茶に多く含まれることで知られるカフェイン。漫画などではよく目覚ましに使われているので、どうしても睡 […]

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不眠症だと医療保険に加入できない?審査基準と加入について

不眠症になった時に病気の恐ろしさというものを十分に味わい、そこから医療保険への加入を検討するというパターンもあ […]

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長すぎる昼寝は逆効果!正しい昼寝で不眠の症状を改善しよう

テレビなどではよく昼寝が不眠に効果的と言われていますが、実際にそれは正しいことなのでしょうか。そして、どのくら […]

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不眠症など睡眠障害が続くとどうなるの?心身への様々な影響について

仕事が終わって凄く疲れているはずなのに、ベッドに入っても一向に眠ることができずに、気が付けばもう出勤時間。こん […]

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寝ようとして布団に入った後に、理由もなくドキドキしてしまって眠れない。これは動悸というもので、不眠症など重大な […]

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頭痛が不眠症の原因になることも!睡眠関連頭痛の原因と不眠について

不眠症の原因というのは、数えていけばキリがないとされており、ストレスだったり高血圧だったりと様々で。その中でも […]

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