1. HOME
  2. 睡眠関連コラム蓮の葉茶に睡眠導入効果があるって本当?ロータスティーの効果・効能

蓮の葉茶に睡眠導入効果があるって本当?ロータスティーの効果・効能

蓮の葉茶に睡眠導入効果があるって本当?ロータスティーの効果・効能

不眠を解消するお茶「ロータスティー」とは?

眠れない、という悩みを抱えている方は決して少なくありません。現代人の多くが遭遇する悩みの一つでもあり、それを解消するためには様々な方法を試している方も多いでしょう。不眠というものは珍しいものではなく、いつ誰に起こってもおかしくのない症状の一つです。しかし不眠が長く続けば体も心も休まらず、体調が悪化してしまうおそれがあります。それを防ぐためにはまずできることをやってみる、ということです。

そこでおすすめしたいのが「ロータスティー」です。これは「蓮のお茶」のことで、ベトナムでは不眠解消のために飲まれるお茶として非常に有名です。不安や興奮などを沈静化してくれる効果を持っているなど、心をリラックスさせるのにも非常におすすめなお茶です。薬などとは違い、副作用の心配がいらないのも嬉しいポイントではないでしょうか。

イライラで不眠に陥っている方に特にオススメ

不眠にも様々なタイプがありますが、特にイライラやストレスを感じて不眠に陥っている方におすすめです。自律神経の乱れなども正常化を促してくれるため、心にも効果があります。イライラしてなかなか寝付けない、という方は寝る前に是非ロータスティーを飲んでみましょう。またこのお茶はダイエットや美容面にもよい効果をもたらしてくれます。女性の方にとって嬉しい効果が抜群ですので、是非一度試してみてはいかがでしょう。まずは一週間続けてみましょう。

嬉しい効果がたくさんある

なんといっても、このロータスティーのいいところは眠りだけでなく様々な効果を持っているという点です。先ほども少し触れましたが、美容面においてプラスの効果を期待できるというのがこのお茶の嬉しいところ。含まれている成分のなかでも、ネルンボサイドは血液の流れをよくしてくれたり、老廃物を身体の外に排出しやすくする効果を持っています。

身体のエネルギーを効率よく消費することによって新陳代謝が活発になり、美肌へと導いてくれるのはもちろん。血行を良くすることでダイエットにも期待をよせることが出来ます。眠れないという悩みだけでなく、あらゆる悩みを抱えている方にとっても、このような効果を得られるというのは非常に嬉しいポイントではないでしょうか。

不眠だけでなく、ちょっとしたリラックスタイムにもおすすめしたロータスティーはスッキリとした毎日を手に入れるためにもばっちりです。味わいは上品ですっきりとしている、という声がよく聞かれますのでまずは少しだけ試してみるのはいかがでしょう。クセなどをあまり感じたくないという場合は安価なものにせず、ややお値段の高いものを選ぶことがコツです。飲みやすさを重視しましょう。

  • グットナイト27000朝までぐっすり幸せな休息時間を…

    © 2019 睡眠快眠ナビ All Rights Reserved.