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睡眠不足が痔の原因になる?悪化につながる理由を知って対策しよう

睡眠不足が痔の原因になる?悪化につながる理由を知って対策しよう

睡眠をとることで、体は傷ついた部分を修復したり疲労を回復させたりと、様々なよい効果をもたらしてくれることが分かっています。それほど重要な睡眠であるにも関わらずつい夜更かししてしまう方は多いのでは?また、睡眠をきちんととらないと「痔」を悪化させることにも繋がるのをご存知でしょうか?

睡眠と痔は全く無関係ではありません

ちょっと恥ずかしいからあまり大きな声ではいえないけれど、と意外と多くの方が悩んでいる症状のひとつが「痔」です。ちょっと切れた程度でしたらすぐに治りますが、何度も繰り返すことでクセになってしまうのが困りもの。そして、この痔は「睡眠不足」でも悪化させてしまうことが分かっています。

まず第一に、睡眠をとることは免疫力を高めることに繋がります。免疫力が下がるということは風邪をひきやすくなったり病気に対して対抗できなくなるというわけですから、当然今起こっている症状に対しても回復力が弱まってしまいます。別の雑菌がくればさらに患部の炎症がひどくなり、症状が悪化させてしまう可能性もあるというわけです。

きちんと完治させるためには眠ることが大切

痔を一日でも早く回復させたいのであれば、適切な治療を受けることももちろんですが「しっかり睡眠をとる」ということも意識しなければなりません。体にかける負担を少しでも減らすためにも、是非睡眠を意識して取るようにしましょう。これは痔に悩んでいない方、全ての方にいえることなのです。

免疫力を高める生活を送りましょう

一度痔になってしまうと、また再度それを繰り返してしまうということもあります。座りっぱなしでいる時間が多いなど、環境によっては痔を悪化させやすい方も多いでしょう。睡眠が十分に足りていれば仮に少々切れてしまっても、すぐに回復させることができます。

しかし、睡眠不足によって免疫力が不十分であったり皮膚を回復させる力が弱まっている場合はその症状が長引いてしまうこともあるのです。一生ものの病気のようにずっと付き合っている方も決して少なくありません。誰でも一度はそういった「お尻が切れてしまった」という経験をお持ちのように、いつ自分が痔に遭遇してもおかしくありません。決して他人事ではないのです。

そういったことを避けるためにも免疫力をアップさせる生活について考えてみるといいでしょう。つまりは睡眠の質を高めることとも直結します。栄養バランスのとれた食事、規則正しい生活はすべてにおいて基本中の基本です。

良い眠りは仕事や勉強の効率をアップさせてくれるなど生活面にも大きな影響を与えます。もし痔に遭遇してしまったときは「睡眠不足ではないか」ということも疑ってみましょう。そのあとは良質な睡眠を意識することです。

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