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ケールの青汁が不眠におすすめ?効果のヒミツはメラトニンにアリ

青汁

健康によいとされる青汁が、実は不眠症にも効果があるといわれていることをご存知でしょうか?なぜ青汁が不眠に効くのか、その秘密について詳しくご説明していきましょう。

青汁が不眠症に効果がある!その理由とは?

青汁と言えばダイエットや美容など、健康に興味がある方でしたら一度は試したことがあるという方も多いのではないでしょうか。青汁によってもたらされる健康効果は様々なものがありますが、なかでも最近注目したいのが「不眠に効果がある」というものです。一見青汁と眠りに関連性を感じられませんが、実は青汁に含まれるある成分が眠りに貢献してくれることが分かっているのです。それは「メラトニン」です。

毎日の不眠対策、健康におすすめ!

メラトニンとは快適な眠りを得るために欠かせないホルモンの一種なのですが、このメラトニンが青汁の主原料として使用されることの多い「ケール」に豊富に含まれていることが分かっています。メラトニンはどうしても不足しがちになってしまい、これが不足することで不眠に陥りやすいとも言われています。しかしケールをたっぷり含んだ青汁を飲むことで、自然と不眠症対策へと繋がるのは驚きでしょう。

毎日青汁を飲んでみて不眠対策、そして同時に健康に役立ててみるのはいかがでしょうか?最近は飲みやすい青汁も沢山増えてきていますので、是非一度お試しから飲んでみることをおすすめします。不眠症が意外なことで解決するかもしれませんよ?

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