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ファンケルの睡眠サプリメント「ぐっすり時間」と特徴と口コミ紹介

バレリアン&ギャバ ぐっすり時間

日本人の5人に1人は睡眠に関する悩みを持っていると言われています。実はこれってかなり異常なことで、おそらく世界的に見ても、こんなに不眠症な人が多い国はなかなかないでしょう。こんな事情から日本では睡眠サプリが大量発生。どれがいいのか分からない状況になっているので、その中のひとつ「ぐっすり時間」について、特徴と口コミをまとめてみました。

バレリアンによるリラックス効果

ぐっすり時間はバレリアンとギャバが大量に含まれていることを売りにしており、特にバレリアンはリラックス効果から不眠への効果があるとされています。バレリアンとはドイツやフランスの医療機関でも使われているハーブの一種で、心のざわつきやイライラを解消する効果を持つ植物です。

ぐっすり時間の中には、このバレアリンがたくさん含まれているので、服用することでリラックス状態から睡眠へ導入してくれるでしょう。半ば無理やり眠らせるということでは無いので、睡眠の質も高くなり、起きたときのすっきり感が強いのも特徴とされています。もともと古代ギリシャではバレアリンを深い眠りへ誘うための薬草として使っていたこともあるので、効果は十分に期待できることでしょう。

ギャバでもリラックス

先ほども書いたように、ぐっすり時間の中にはギャバもたくさん含まれています。ギャバという成分は人間の安定を保つために無くてはならない大切な成分なのですが、ストレスに非常に弱いという特徴があり、ストレスにさらされている人ほど体内に不足がちなのです。ギャバが不足すると、いつの間にか精神の安定が保てなくなり、ちょっとしたことでイライラや不安を覚える、敏感な体になってしまいます。

そこで、ギャバを十分に体内に取り入れてあげることで、リラックス効果を得るというわけなのです。これが先ほどのバレリアンとの相乗効果を発揮。ぐっすり時間はまさにリラックスのために作られた睡眠サプリとなっています。これら2つの成分以外にも、ビタミン類や葉酸などが含まれており、神経の乱れたバランスを整えてくれたり、更年期障害を改善してくれたり、という効果も発揮してくれるので、睡眠以外の部分でのメリットも嬉しいサプリです。

年齢からくる不調にも効果を発揮します

誰でも年をとれば、若い頃のように眠れなくなるものです。これはまだ20代の方々にはあまり理解し難いことなのですが、実は眠るということも体力が必要なことなのです。にわか信じられないことですが、若い頃はいくらでも眠ることができます。それこそ、昼を過ぎてもずっと眠っていた、一日の半分以上を寝て過ごしたことがあるということもめずらしくありません。しかし、年をとるとそれができなくなってしまいます。極端な例ですと、よくお年寄りは早く寝て早く起きる、という習慣がある方が多いですがそれだけ眠る時間もどんどん短縮されていきます。これはある意味仕方のないことなのかもしれません。

つまり、年齢からくる不調というのはある程度仕方のないこととして受け止めなければならないのです。それに対してどう対処していくか、これによって他の方と差を付けることができます。「ぐっすり時間」を飲むこともまたひとつの対策となりますし、有効な手段です。ただ布団に潜り込んで無理矢理眠ろうとしてもなかなかうまくいかないもの。それならば睡眠サプリを活用してみたり、様々な方法を実践してみることが睡眠改善のカギを握るのです。

効果を実感できるようになると体がラクです

この睡眠サプリはあくまでもサプリメントのため、睡眠薬のような即効性はありません。ゆるやかに、穏やかに体に効いてくるのが特徴ですので、今すぐにどうこうしたい!というふうに思うのであれば不向きです。しかし、根本的な体質改善という点においても非常に有効になりますので、自分の体をイチから整えていきたいとお考えの方にはおすすめです。毎日飲み続けること、最低でも1ヶ月は続けることを目標にすれば効果を実感できる可能性が高いでしょう。

おそらく、効果を体で感じられる頃にはかなりラクになっていると思われます。いつのまにか不眠の悩みから解放されていた、体に疲労がたまりにくくなっていた、など日常のふとした瞬間にその変化に気づく方も多いようです。劇的な変化を求めている方には物足りないかもしれませんが、自然と無理なく体を整えることができるので体にとっても負担がかかりにくいです。

なかなか効果を感じるまで続けられない、という方も多いかもしれません。しかしここはなんとか自分の体のため、と思って毎日続けてみましょう。その効果を実感できればもう、不眠から解放されたも同然ですよ。

若干効果が薄い?

ぐっすり時間は無い容量に比べて、非常に価格が安いという一面を持っています。おそらく他のサプリと比べても破格で、1か月あたり2000円程度で済んでしまうことも。そのせいと言うわけではありませんが、若干効果が薄めに出来ているようで、重度の不眠症には効果が期待できないかもしれません。

ネットの口コミは?

そんなぐっすり時間のネット口コミはというと、概ねが価格のことになっているようです。それと同じくらい言われているのが、匂いのこと。ぐっすり時間は独特な匂いを持っているようで、人によっては錠剤にも関わらず飲みにくさを感じています。効果のほどは人それぞれなようで、夜中にトイレに行くことがなくなったという人から、結局寝付くのに時間がかかるなど様々なもの。

とはいえ、リラックスができるという部分については概ね高評価となっているようで、ストレスの緩和効果は期待できるはずです。満場一致で高評価ということはなく、5つ星で評価するなら4つ程度と思っておくと分かりやすいかもしれません。

中には「飲み始めてから、体にポツポツと赤いものが出始めました」というものもあり、体質によっては何が起こるか分からない面もあるので、不具合が起きるようならすぐに医者に行って相談してみましょう。ただ、全体的に価格からすれば効果がある方、と思っている人が多いようなので、コスパだけで考えればいい商品ということになるかもしれません。

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