1. HOME
  2. 睡眠関連コラムリラクルの睡眠サプリメント「リラクミン」の特徴と口コミ紹介

リラクルの睡眠サプリメント「リラクミン」の特徴と口コミ紹介

リラクルの睡眠サプリメント「リラクミン」の特徴と口コミ紹介

株式会社リラクルから販売されている「リラクミン」という睡眠用のサプリをご存知でしょうか。ネットの口コミを中心に少しずつ知名度をアップさせているようなので、今回はそんな気になるリラクミンを調べてみました。これからの購入の参考にしてみてください。

天然メラトニン配合

睡眠に欠かせないホルモンであるメラトニン。これは年齢と共に減少することから、何かしらの方法での摂取が必須となってきます。それを助けてくれるのがリラクミンに配合される天然メラトニンです。そもそもメラトニンそのものが含まれるサプリメントというのは日本には存在しません。何故なら、海外と違い日本ではメラトニンが医薬品として扱われているからです。

しかし、リラクミンに含まれるメラトニンは配合成分のタルトチェリーエキスに含まれているもので、これはタルトチェリーという果物から作られた天然のもの。そのため、危険性もなく安全で、無駄な不安を抱えることなく服用し続けることができます。メラトニンは体内時計を調整したり眠りを深くしたり、ありがたい効果を持った成分。不足していると思う人ほどリラクミンでの補給が大切です。

10種類の成分が配合

リラクミンに含まれる成分は全部で10種類。ビタミンをはじめとした数々の成分が睡眠を快適にサポートしてくれます。代表的なものとしては先ほど紹介した天然メラトニンを含むタルトチェリーエキスやバレリアンなどです。バレリアンというのはドイツで実際に使われている不眠対策のハーブです。強いリラックス効果でストレスを緩和し、睡眠の質を向上させる効果が期待されます。

その他にも不安やイライラを抑えるGABA、緑茶に含まれることで有名なテアニン、GABAのサポートをするクワンソウなど、数々の成分が配合されています。しかも理想的なバランスでの配合がされているので、過剰摂取になったり不足したりすることもありません。日本人の胃に合わせて作られていることもあり、栄養吸収効率も抜群となっています。

副作用には注意

天然メラトニンを初めとした成分が睡眠をサポートするリラクミンにも欠点はあります。それは、バレリアンの副作用に注意しなくてはならないということです。バレリアンの副作用としてあげられるのが低体温や頭痛といったもの。特に日ごろから低体温という人はバレリアンによって悪化してしまう可能性も十分に考えられるので気を付けておかなければなりません。もちろん、必ず副作用が出るわけではありませんが、低体温や頭痛の危険性もあるということは頭の片隅に入れておくといいでしょう。そして、副作用を感じた場合はすぐに摂取を止めるようにしてください。

眠れない原因について考えてみる

眠れないという悩みを抱えている方にとっては、あれもこれも試してみたいという気持ちになりやすいかもしれません。確かに睡眠サプリメントは、最近非常にたくさんの種類の物が販売されるようになりました。「リラクミン」に関してもそのなかの一つでありますが、あくまでもこのサプリメントを飲む理由は睡眠を改善させるという目的のためです。しかし睡眠を上手にとれない、眠りにくいということがどういったものからくるのか、その理由を探らなければ解決しないことも多いのです。

リラクミンを飲むことによって得られる効果のひとつとしてあげられるのが、強いリラックス効果とストレス緩和。これは精神的な悩みが原因の不眠に関して非常に有効であるといえるでしょう。メンタルと睡眠は非常に深い関わりを持っているものです。眠れないという悩みを抱えている方の多くが精神的な悩みを抱えているというデータもあるように、内面的な改善というのは一番重視しなければならない点なのです。逆に言うと、精神的なものは何も問題ない、にも関わらず眠れない。眠れない理由が分からないという場合は肉体的なものが原因であるという可能性が考えられるのです。

自分の体に合っているか、そうでないかを見極める

そういった点を考慮したうえで睡眠サプリメントを活用すると、どういったものが自分の体に必要なのかというのが分かるようになるのではないでしょうか。睡眠サプリメントの多くはこのリラクミンのように、ストレスの緩和に特化したものが多いです。しかしちょっとずつアプローチ方法に違いがあるため、自分の体に合っているのかどうかをきちんと見極めて使用する必要があります。サプリメントですから基本的に副作用の心配は少ないですが、先ほども述べたように、体質によっては普段の体調が悪化してしまう可能性もあるのです。

眠れるようになりたいがためについ我慢をして飲み続けてしまうなど、そういったことをしてしまいがちですが、そうすることによってかえって眠れなくなる原因、つまりストレスを溜め込んでしまい悪循環に陥ってしまうケースもあるのです。サプリメントによって好転することもあれば、使い方によってはそういうデメリットもあるんだということをよく知っておく必要があります。合わないものは合わないのだ、と時にはすっぱりと諦めてしまう潔さと決断も大切なのだということを是非覚えておくようにしましょう。

気になる口コミは?

では、ここでリラクミンの口コミについてご紹介しましょう。初めに総合評価から見てみると、5つ星を満点とするなら3~4の間くらいといった感じでしょうか。「天然メラトニンで安心して飲めます。最近では眠りも深くなって朝スッキリです。」といった意見がある反面「口コミが良かったから購入したのに効果なし。お金をドブに捨てた気分です。」のような酷評も見られます。サプリメントは人によって実感できる効果のほどが違いますので、これは仕方ないことかもしれません。

「飲んで3日で効果が出ました」「飲み始めて5日目ですが、継続して購入すること決定です」のような意見も多く、どうにも効果を実感するまでのスピードは文句なしのようです。「睡眠薬と違って安心」「今まで使っていた睡眠薬をリラクミンに変更」のように、睡眠薬からリラクミンに変えた人もいます。

確かに睡眠薬と比べて安全性が高い分、睡眠サプリは安心して服用できます。先ほど触れた副作用についてのレビューはほぼ見られず、あまり心配する必要はないかもしれません。日本では珍しい天然メラトニンを含んだサプリ。気になる人は一度試してみるといいでしょう。

  • グットナイト27000朝までぐっすり幸せな休息時間を…

    © 2019 睡眠快眠ナビ All Rights Reserved.