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DHCの睡眠サプリ「ゆったり」の特徴と口コミ紹介

DHCの睡眠サプリ「ゆったり」の特徴と口コミ紹介

どんなに寝ても疲れがとれない。最近寝付きが悪くなった。こんなお悩みを抱えている人はいませんか?そんな人にぴったりのサプリメントが、DHCのゆったりです。睡眠は、人の体や心の健康に直接的に繋がっています。質の良い睡眠をとることで、肉体的な疲労や精神的な負担を和らげることができます。

ゆったりは、良質な睡眠へとスムーズに導いてくれます。また、毎日ピリピリとして張り詰めていた心を和らげ、イライラした気持ちを穏やかにしてくれる効果も期待できます。心と体が疲れきっているという人は、ぜひ飲んで欲しいサプリメントです。そこで、DHCのゆったりを飲むことでどのような変化があるのか、ご紹介します。

ゆったりの成分は?

ゆったりには、7つの成分が含まれており、それぞれの成分が互いを助け合いながら、良い眠りに導いてくれます。

テアニン

緑茶に含まれるアミノ酸の一種であるテアニンは、イライラや不安感を和らげる効果があります。日中のストレスなどを緩和し、眠りやすい状態に導いてくれます。

セントジョーンズワート

セントジョーンズワートは、沈んだ気持ちを持ち上げてくれるハーブとして、ヨーロッパで古くから愛されてきました。有効成分であるヒペリシンやヒペルフォリンを含んでおり、気分が落ち込んでしまうのを防いでくれます。

ギャバ

体内で作られるアミノ酸の一種であるギャバは、ストレスを解消し、気持ちをリラックスさせる効果があります。通常は深い眠りについているときに作られる成分ですが、ゆったりを飲むことで、ギャバを補うことができます。食事でギャバを補うことは難しいといわれていますが、ゆったりならギャバを補充し、気持ちを楽にしてくれます。

メリッサ

レモンバームとも呼ばれるメリッサは、アロマテラピーなどにも疲れれるくらい、リラックス効果の高いハーブです。メリッサは、バレリアンと一緒に摂取することで、良質な眠りへと入ることができるとの報告があります。

カルシウム

カルシウムが足りなくなると、イライラしやすくなると昔から言われています。しかし、食事から必要な分のカルシウムを摂取するのは非常に困難です。ゆったりには、カルシウムが豊富に含まれているため、飲む習慣をつけることで、落ち着いた毎日を迎えることができます。

ザイライア

「気持ちが高揚して眠れない」という感覚に陥ったことのある人は多いのではないでしょうか?ザイラリアは、このような気持ちの高揚を和らげる成分が含まれており、中国で古くから愛用されてきました。体内でのギャバの生成を促す働きがあるので、ゆったりは飲むだけで相乗効果があるといえます。

バレリアン

バレリアンは、気持ちの高ぶりを抑えてくれる成分として、ヨーロッパで利用されているハーブです。ギャバと一緒に摂取することで、穏やかでゆったりとした気持ちにしてくれます。良質な睡眠をとるのに欠かせない成分といえます。

体の疲れはどこに隠されているのか

人の体は疲れている、とはいうもののその疲れがどこからくるものなのかそれをまず探るというのも睡眠の悩みを改善するためのひとつの方法です。例えば単純な睡眠不足が原因である場合は、眠る際「寝づらい、寝付きがわるい」といった具体的な症状を感じていないのであれば、ただ眠ることで改善させることができます。しかし、そうではない場合は具体的にその理由を解明していく必要があります。

眠れなくなる理由として、最も挙げられるものの一つがストレスです。ストレスはあらゆる不調の原因となるものですが、不眠に関しても大きく関わっていることが多いです。大きなストレスを体が感じると、自律神経の乱れが起こります。これは人間の体が生命維持モードになり、生命を守ろうとするごく自然な働きなのです。ストレスをダイレクトに体にダメージとして与えないよう防衛する、その作用のひとつが自律神経の乱れとして発生するのです。しかし、この乱れも長期間続けばそれが体への負担としてかかることも間違いありません。人間の体は無限にダメージを蓄積できるだけのゆとりはないのです。

睡眠の質を向上させるためにできること

この睡眠に関する悩みはできるだけ早く解決することが、最も体にとっても大切なことです。心地よく眠れるようになるためにはどうすればいいのか、その手段の一つがサプリメントの活用といえるでしょう。睡眠サプリメントは今、さまざまなものが販売されていますが「ゆったり」のようにテアニンやギャバなど、必要な成分をバランスよく配合したものは色んな眠りの悩みに関する症状を抱えている方にとって選びやすいサプリメントとなっています。どこでもすぐに購入できるというメリットも大きいですし、今すぐ飲みたい時に飲めるのがポイントです。

睡眠の質はこれだけで向上されるものではないかもしれませんが、ひとつずつできることを重ねていくことこそが早期改善の鍵を握ります。多くの方々が悩んでいることだからこそ、解決策もまた様々なものがあります。ひとつのものだけにこだわるのではなく、ご自身の体質や好みにあった方法をみつけていくことも大切です。眠ることを難しいもの、と考えないこともコツと言えるでしょう。

まずはサプリメントを飲んでみてどう変化していくのか、様子を見てみるのもおすすめです。焦らず徐々にゆっくりと改善していけばいいので焦る必要はありません。

ゆったりの口コミ

ゆったりを使った人は、どのような効果を感じているのでしょうか?多くの人が、眠るのがスムーズになったと感じているようです。また、眠りの面だけでなく、常にイライラしていた心が、穏やかになったという声も。毎日仕事や学校・家庭で疲れやストレスを感じていて、常にピリピリとしていた人も、ゆったりを飲むようになってから、張り詰めた感覚から解消されたそうです。

たくさん寝たはずなのに疲れがとれない感覚があった人も多かったと思いますが、このゆったりを飲んで、良い眠りを得られるようになったことで、疲れがとれてすっきりとした朝を迎えられるようになった人が多いようです。毎日アクティブに過ごしたい人に、良質な睡眠は欠かせないものです。ゆったりを飲んで、穏やかな睡眠時間を迎えませんか?

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